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站桩时尾闾和臀的养息诀要共享练站桩的东说念主险些皆死磕过尾闾和臀的养息,有东说念主刻意挺腰敛臀练完后腰酸痛,有东说念主硬撅尾骨求下垂反而骨盆前倾,还有东说念主把
《处方》:黄芪30克、当归15克、赤芍15克、川芎15克、地龙15克、木瓜20克、肉桂20克、三七20克、桂枝15克、麻黄15克、杜仲20克、川续断15克、元胡